> Auto-realização
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> Envelhecer
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> Stress
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> Preocupação com os filhos
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> Sentimentos
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> Comunicação nos relacionamentos
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> Síndrome do Pânico
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> Frustração
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> Tempo
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> Dependência
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> Hipnose
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STRESS

Agressões de ordem física, psíquicas e outras provocam reações do organismo a que chamamos de stress (ou estresse). Em desequilíbrio seria a melhor definição para uma pessoa que se encontra estressada.

Fatores pessoais, familiares, sociais, econômicos e profissionais originam a sensação de stress e, consequentemente, desencadeiam doenças. Há também as respostas emocionais, que podem ser direcionadas a comportamentos de agitação ou apatia. Ansiedade e irritabilidade seriam exemplos de agitação assim como a depressão ou a sensação de incapacidade se referem a apatia.

O ritmo de vida hoje, insiste que sejamos guiados pelo relógio mas não devemos esquecer que o mais importante é o ser humano. É essencial parar em alguns momentos, para refletir sobre a qualidade de vida que levamos e reformular se for necessário.

As pessoas estressadas precisam aprender o significado de: prioridade, dividir tarefas e reconhecer limites. Prioridade é saber organizar-se quanto ao que deve e pode ser feito em primeiro lugar, indicando, também, a importância de se viver no aqui e agora. Dividir tarefas é entender que algumas vezes você pode e deve contar com os outros. Reconhecer limites é saber perceber e respeitar o seu ritmo e tempo. Considerando que se souber vivenciar isso de forma adequada a relação com o outro também será favorecida.

Não podemos ignorar os avisos do corpo e da mente de que estamos sobrecarregando o nosso organismo. Saúde é equilíbrio.

Marise Péret de Almeida

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